#5 The effects of light on our bodies and minds - with Piera Scuri, Douglas Skene and Oliver Stefani (English) 25.04.23
This episode of Light Talks, the Zumtobel Group podcast, looks at the effects of light on our bodies and minds. Host Diana Panzirsch talks to Piera Scuri and Douglas Skene, the founders of Spazio, a company that offers highly specialized architectural and consulting services for the energy sector, especially for the design of digital control and monitoring centers. Online joining them from Basel is Oliver Stefani. He conducts research in the field of chronobiology and is also the founder of Chronolight, an independent consultancy for optimal lighting conditions. Together, the panel discusses the importance of lighting and how we can support our brain and efficiency with light. While it is common knowledge how important a healthy diet is for our bodies, most people are not aware of how important light is for human health. The guests emphasize that awareness of light and its importance in human life not only needs to be awakened, but also raised. Later in the episode, Scuri and Skene share their key insights into the effect of artificial light on humans, and what it takes to ensure human well-being. In addition, Stefani shares his latest research findings on our circadian rhythms and the effects of light on our internal clock. After all, light is the most important aspect when it comes to synchronizing our internal clock and internal processes.
Diese Folge von Light Talks, dem Podcast der Zumtobel Group, befasst sich mit den Auswirkungen des Lichts auf unseren Körper und unseren Geist. Dazu spricht Moderatorin Diana Panzirsch mit Piera Scuri und Douglas Skene, den Gründern von Spazio, einem Unternehmen, das hochspezialisierte Architektur- und Beratungsdienstleistungen für den Energiesektor, insbesondere für die Planung digitaler Kontroll- und Leitstellen, anbietet. Aus Basel ist Oliver Stefani zugeschalten. Er forscht im Bereich der Chronobiologie und ist zudem Gründer von Chronolight, einem unabhängigen Beratungsunternehmen für optimale Lichtverhältnisse. Gemeinsam diskutiert die Runde, wie wichtig die Beleuchtung ist und wie wir unser Gehirn und unsere Effizienz mit Licht unterstützen können. Es ist zwar allgemein bekannt, wie wichtig eine gesunde Ernährung für den Körper ist, die große Bedeutung von Licht für die menschliche Gesundheit ist den meisten Menschen laut den Expert:innen allerdings nicht bewusst. Die Gäste betonen, dass das Bewusstsein für Licht und seine Bedeutung im menschlichen Leben nicht nur geweckt, sondern auch geschärft werden muss. Im weiteren Verlauf der Folge teilen Scuri und Skene ihre wichtigsten Erkenntnisse über die Wirkung von künstlichem Licht auf den Menschen und was es braucht, um das menschliche Wohlergehen zu gewährleisten. Stefani ergänzt die Expertise mit seinen neuesten Forschungserkenntnissen über unseren zirkadianen Rhythmus und die Auswirkungen des Lichts auf unsere innere Uhr. Denn Licht ist der wichtigste Aspekt, wenn es darum geht, unsere innere Uhr und körperlichen Prozesse zu synchronisieren.
Links zur Folge:
Dauer: 00:38:05
https://open.spotify.com/episode/6gdoAfCOo7xIHpGTDO7TYb
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